Chia sẻ phương pháp giảm béo bụng nhanh nhất

15:02 ngày 14/3/19 trong  Tư vấn làm đẹp online


Bước 1: Người đứng thẳng hai chân rộng bằng vai, tay cầm tạ và để dọc theo thân người. (lựa chọn tạ từ 1kg – 3kg)
Bước 2: Chân trái bước lên trước 1 bước, gập gối sao cho bắp chân vuông góc với sàn, chân sau hơi khụy gối và chỉ có ngón chân chạm sàn

Bước 3: Xoay thân người trên sang trái và chuyển sang phải nhưng chân và lưng luôn thẳng.xem thêm ( sibetech.vn ) . 
Bước 4: Thực hiện lặp lại 10 – 20 lần.
Bài tập 3:
Bước 1: Tư thế chuẩn bị khuỷu tay và đầu gối chạm sàn, thân người song song với sàn
Bước 2: Duỗi hai chân thẳng ra, dồn trọng lực vào ngón chân và cánh tay, hai bàn tay đan vào nhau.
Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong 30 giây (cho tuần đầu) và 60 giây (cho các tuần tiếp theo).Bạn cố gắng giữ nhịp thở đều đặn khi tập.
Bước 4: Trở về tư thế ban đầu và nghỉ 1 phút trước khi thực hiện động tác tiếp theo.
Chắc chắn ngày mới tập luyện bạn sẽ thấy rất vất vả.Nhưng nếu bạn muốn giảm được mỡ bụng thì không còn cách nào khác.Nếu kết hợp tập luyện 3 động tác trên mỗi ngày, sau 3 ngày sẽ giảm được từ 2 – 3cm vòng eo đấy.
Thực đơn giảm mỡ bụng LowCarb
Thực đơn Low Carb là sự thay đổi chế độ ăn hoàn toàn khác biệt so với những suy nghĩ trước đây của mọi người. Vì ở thực đơn này bạn chỉ cần giảm lượng tinh bột còn đạm, protein và chất béo bạn vẫn được cung cấp đủ mỗi ngày nên bạn hoàn toàn không bị mệt mỏi, suy nhược.
Fomat: không ăn quá 200gram trong 1 tuần
Các loại củ như: cà chua, cà rốt bạn chỉ nên ăn tối đa 300gram/ ngày, hoa quả tươi khoảng 200 – 300 gram/ ngày
Đèn xanh: Các loại thịt và rau xanh
Ăn thoải mái các loại rau xanh: bắp cải, nấm, giá đỗ, dưa chuột, … trong bữa ăn hàng ngày

Xem chi tiết tại ( www.sibetech.vn/343/27/may-giam-beo-3d-slim.html ) .

3 ngày đầu: Trái cây và rau xanh

Trong nửa tuần đầu của thực đơn giảm cân GM là chỉ ăn trái cây và rau xanh. Và chuyên gia khuyến khích bạn ăn nhiều dưa hấu nhưng tuyệt đối không ăn chuối.Các loại rau xanh nên sử dụng là bắp cải, dưa chuột, rau diếp, bông cải xanh, cà chua, … Tuy nhiên không phải ngày nào cũng ăn cả trái cây và rau củ mà được chia ra như sau:

Ngày 1: Trái cây
Ngày 2: Rau xanh
Ngày 3: Trái cây + rau xanh
Ngày thứ 4: Chuối và sữa tươi

Thực đơn riêng cho ngày thứ tư là 7 quả chuối và 3 ly sữa

3 ngày cuối cùng: Cơm và rau, nước ép hoa quả

Bạn sẽ được ăn một chén cơm nhỏ trong ngày kết hợp với ăn các loại rau nhiều vitamin như cà chua, bông cải, … và ly nước ép hoa quả tươi để cơ thể luôn khỏe, không mệt mỏi:

Ngày 5: Cơm và 5 quả cà chua
Công dụng:
Trong thành phần của muối hạt (muối ăn) có chứa cation dương và nation âm khi gặp nhiệt độ cao sẽ kích thích đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Khi sử dụng muối đúng cách, sau 3 ngày ít nhất bạn sẽ giảm được 1cm vòng eo, kiên trì sử dụng bạn sẽ thấy vòng eo nhở hơn rất nhiều.

Cách thực hiện:

Cách thực hiện:
Bạn chuẩn bị 500ml rượu trắng và 100gram gừng tươi
Gừng tươi rửa sạch đập dập và ngâm với rượu trong 1 bình thủy tinh
Sau khi ngâm khoảng 2 – 4 tuần, bạn lấy rượu gừng và xoa vùng bụng 10 phút mỗi ngày
Bạn có thể kết hợp massage rượu gừng với việc uống nước gừng mật ong để hiệu quả giảm mỡ bụng cao hơn.
Trên đây chỉ là 3 loại nguyên liệu mà các chị em mách nhau. Còn nhiều loại nguyên liệu tự nhiên khác cũng đem lại hiệu quả giảm mỡ tại nhà cho nam và nữ.

4.Giảm mỡ bụng bằng các máy giảm béo an toàn
Giảm mỡ bụng bằng máy giảm béo là phương pháp đang được rất nhiều anh chị e đang áp dụng.
Phương pháp này an toàn lại tốn ít thời gian hiệu quả nhanh hơn so với các cách thông thường .Phù hợp với những người có ít thời gian rảnh rỗi bận nhiều công việc không có thời gian để sử dụng những phương pháp giảm béo thông thường.
Một số máy giảm béo đang được nhiều người tin dùng sử dụng công nghệ cao được sáng chế bởi tập đoàn Eunsung Hàn Quốc và được phân phối độc quyền bởi H&A Group tại thị trường Việt Nam.Với kích thước nhỏ gọn nhưng là sự kết hợp 5 công nghệ đỉnh cao như:
Một sự kết hợp mới lạ hơn trong giảm béo đó là sử dụng tay cầm với lực hút Vacuum và sóng RF khiến sự tác động của sóng điện từ RF đi sâu hơn làm cho việc đẩy lùi tế bào mỡ được thúc đẩy nhanh hơn.
- Máy giảm béo COOL SHAPING - cung cấp giải pháp thon gọn cơ thể tân tiến nhất với công nghệ thích hợp đông huỷ mỡ và chân không.

xem thêm ( sibetech.vn/387/40/may-giam-beo-lipozero-may-giam-mo-bung-han-quoc.html ) .